Alkohol ima značajan ishod na visoki krvni tlak, stoga je važno da ljudi više obraćaju pozornost na odnos alkohola i krvnog tlaka te njegov ishod na zdravlje.
Ljudi koji piju velike količine alkohola često pokazuju znakove visokog krvnog tlaka od ljudi koji piju manje. To postaje važno, posebno u slučajevima kada ljudi redovito piju. Ako je konzumacija alkohola prilično ograničena, odnosno povremeno pijenje, tada razina krvnog tlaka nije toliko sklona naginjati opasno visokim vrijednostima.
Na primjer, osoba može popiti alkoholno piće, kao što je 12 unci piva ili 5 unci vina, a svako se smatra jednim pićem dnevno. Neki muškarci mogu popiti 1 ili 2 pizze i biti unutar sigurnih razina. Sada ženka može popiti samo 1 pizzu u usporedbi sa ženama koje nemaju istu razinu tolerancije na alkohol kao muškarci. Kada i muškarci i žene konzumiraju alkohol iznad ove sigurne razine, postoji utjecaj na fleksibilnost krvnih žila i to može povećati njihov krvni tlak prema kritičnim razinama.
Zbog navika pijenja, alkohol i promjene krvnog tlaka zabrinjavaju liječnike koji se bave ovom vrstom hipertenzije, drugi problem koji treba uzeti u obzir je da ljudi koji piju alkohol u velikim količinama mogu razviti probleme s debljanjem zbog povećanih kalorija.
Ako vam je krvni tlak povišen zbog problema s težinom, možda ćete morati propisati dodatne lijekove za kontrolu hipertenzije. To može biti teško primijeniti jer alkohol u tijelu osobe može imati opasan učinak od lijekova koji su joj propisani.
Razmišljajući o snažnoj povezanosti alkohola i visokog krvnog tlaka, očito je da trebate piti manje alkohola. Stoga bi osobe sa srčanim bolestima poput miokarditisa, teškog visokog krvnog tlaka ili kongestivnog zatajenja srca trebale po svaku cijenu izbjegavati alkoholna pića. Ako ne možete u potpunosti izbjeći alkohol, trebali biste ga svesti na minimum.
Unos alkohola može dovesti do smanjenja kalcija i magnezija u tijelu. Njihovo nadopunjavanje može dovesti do vlastitih neizravnih problema kao što je porast krvnog tlaka. Stoga bi svaki bolesnik s problemom ovisnosti o alkoholu trebao sve svoje lijekove propisivati i nadzirati temeljito i pažljivo od strane liječnika.
Ljudi s problemima s pićem skloni su povišenom krvnom tlaku, a povrh toga jedan od problema pokušaja ispravljanja krvnog tlaka lijekovima je učinak alkohola na recept na pacijenta. To može povećati vašu snagu i time uzrokovati daljnje zdravstvene probleme.
Bolesnika koji ima problem s alkoholom i visokim krvnim tlakom treba dobro savjetovati i dati mu podršku da što više smanji pijenje. Liječnik bi trebao postaviti granice i smjernice za pijenje, a pacijent ih se treba pridržavati što je više moguće.
Visok krvni tlak i vaše srce
Hipertenzija može uništiti mnoge organe u tijelu. Posebno su štetni njegovi učinci na srce. Visok krvni tlak i bolesti srca usko su povezane.
Umjeren do visoki krvni tlak značajno povećava opterećenje lijeve strane srca. Arteriole su često oboljele ili sužene, što povećava otpor protoku krvi. Kada se to dogodi, srce mora raditi puno jače da pumpa krv u arterijski sustav uključujući aortu.
Kada se bilo koji mišić prekomjerno koristi, ima tendenciju povećanja veličine i volumena. Srčani mišići reagiraju na isti način. Povećano srce znak je nevolje.
Povećanje srca može se otkriti na nekoliko načina. To može otkriti rendgenski snimak prsnog koša. Tako može i elektrokardiogram ili čak fizikalni pregled.
Kod mnogih bolesnika s visokim krvnim tlakom stijenke lijeve klijetke zadebljaju. To povećava opterećenje srca. Na kraju, srce kolabira i lijeva strana srca više ne pumpa krv pravilno.
Kada se to dogodi, glavni organi i tkiva u tijelu nemaju dovoljnu opskrbu krvlju. Pogođena osoba postaje letargična i slaba.
Zbog većeg tlaka u lijevoj klijetki krv iz pluća ne može dotjecati u gornji dio srca (atrij). Kao rezultat toga, plućna tkiva postaju začepljena, što uzrokuje napade kratkoće daha i kašlja.
Pacijent može imati suhi kašalj ili čak pjenušavu sluz s mrljama krvi u njoj. Ovo je vrlo zastrašujuće iskustvo za oboljele i prolaznike. U akutnom napadu izgleda da se pacijent guši.
Otežano disanje zbog srčanih problema može se prvi put primijetiti tijekom dugotrajnog fizičkog napora. Ako stanje nastavi napredovati, može doći do kratkog daha čak i u mirovanju.
Ovo je ozbiljna situacija i treba je odmah riješiti. Ako se ovo oštećenje pogorša, bit će zahvaćena i desna strana srca. Kada se poveća tlak u desnom atriju, venama će biti teško uvući krv u njega.
Kada se stanje srca pogorša u ovoj fazi, vanjske jugularne vene mogu postati proširene i istaknutije. Ove su vene ionako blizu kože i mogu se vidjeti čak i kod zdravih odraslih osoba, ali stres na srcu može povećati njihovo izbočenje.
Postoji nekoliko drugih simptoma zatajenja desnog srca. To uključuje povećanu jetru, natečene gležnjeve i stopala, gubitak apetita, natečen trbuh i smanjen protok mokraće.
Visoki krvni tlak i bolesti srca često imaju uzročno-posljedičnu vezu. Nužne promjene načina života mogu pomoći u borbi protiv oboje.
Može li visoki krvni tlak biti uzrokovan samoćom?
Usamljeno srce moglo bi biti samo jedan od važnih čimbenika koji uzrokuje visoki krvni tlak. Zapravo, nedavna studija pokazuje da usamljenost može biti jednako loša za vaše srce kao i prekomjerna tjelesna težina ili neaktivnost. Može li druženje s prijateljima biti odgovor na snižavanje krvnog tlaka?
Kako utječe na krvni tlak?
Kada je Sveučilište u Chicagu proučavalo grupu od 229 muškaraca i žena u dobi između 50 i 68 godina … otkrili su nešto zanimljivo. Nakon što su eliminirali sve ostale čimbenike, otkrili su da oni kojima je nedostajalo drugarstva imaju veću vjerojatnost da imaju visok krvni tlak.
Krvni tlak najusamljenijih ljudi u istraživanju bio je 10 do 30 mm Hg viši od onih koji su imali društvo. U usporedbi s ovim … gubitak 10 kg viška težine može sniziti krvni tlak za 5 do 20 mm Hg … pokazalo se da ga tjelesna aktivnost snižava za 4 do 9 mm Hg.
To pokazuje važnost društvenih odnosa u našim životima. Velik dio zdravog života je uživanje u dobrim odnosima s prijateljima i obitelji.
Moje istraživanje o prirodnom snižavanju krvnog tlaka pokazalo je … provođenje veselog vremena s prijateljima dobro je za vaše zdravlje. Smijte se sa svojim suborcima … šalite se s prijateljima … uživajte u zabavi s obitelji … ova vremena vas opuštaju i borite se s visokim krvnim tlakom.
Više usamljenosti i visokog krvnog tlaka
Kako naše stanovništvo stari i sve više ljudi živi sami… usamljenost i visoki krvni tlak su u porastu. Prvi iz generacije baby booma ove godine navršava 60 godina … velika skupina ljudi će se povući i iseliti iz kruga prijatelja na poslu. Obitelj i prijatelji sele se, obolijevaju, umiru… sve se više starijih osoba osjeća usamljeno.
Kako se veličina kućanstava smanjuje … kako se povećava broj ljudi koji žive sami … povećava se rizik od usamljenosti – a s time i rizik od srčanih bolesti.
Društvene odnose treba obnoviti … morate steći nove prijatelje.
Kako izbjeći usamljenost
Pridružiti. Pridruživanje volonterskom radu i društvenim grupama omogućuje vam stjecanje novih prijatelja. Izlazak i kretanje… biti aktivan u svojoj zajednici… nije dobro samo za vježbanje, već i za društveni kontakt. To je sjajan način da izgradite svoje drugarstvo.
Pridružite se volonterskim aktivnostima u svojoj zajednici. Pomozite grupama u održavanju parkova čistima … pridružite se patrolama … sudjelujte u lokalnim kampanjama krvi … radite na kampanji. Činiti nešto za svoju zajednicu ne samo da se osjećate korisnim, već vas dovodi u bliski kontakt s drugima.
Pohađajte večernju nastavu na fakultetu, pridružite se planinarskim grupama, idite na turu… sve su to sjajni načini za upoznavanje zanimljivih ljudi. Zabavite se i podijelite smijeh.
Budite otvoreni za nova prijateljstva … izbjegavajte biti vuk samotnjak … izbjegavajte visoki krvni tlak. Poduzmite ovaj korak da zaštitite svoje srce, danas.